Η τεστοστερόνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη των μυών και την ενίσχυση της σεξουαλικής σας ορμής. Είναι επίσης απαραίτητη για τη διατήρηση της οστικής μάζας, την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και άλλες σωματικές λειτουργίες.

Οι υποδοχείς για την ορμόνη υπάρχουν σε όλο το σώμα, από τον εγκέφαλο μέχρι τα οστά και τα αιμοφόρα αγγεία.

Επομένως, εάν τα επίπεδά σας είναι χαμηλά, κάτι που αναφέρεται και ως χαμηλή Τ, οι συνέπειες για την υγεία μπορεί να εκτείνονται πολύ πέρα από το γυμναστήριο και την κρεβατοκάμαρα.

Ενώ οι περισσότεροι άνδρες βλέπουν την τεστοστερόνη τους να μειώνεται ελαφρώς με την ηλικία, μπορεί να εμφανίσετε χαμηλή τεστοστερόνη στα 20 ή στα 30 σας. Η ανεπάρκεια τεστοστερόνης θεωρείται ιατρική πάθηση και διαφέρει από τη μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης που σχετίζεται με την ηλικία.

Για να διαγνώσουν χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, οι γιατροί αναζητούν τα συμπτώματα που παρουσιάζετε. Στη συνέχεια, θα χρειαστείτε δύο εξετάσεις αίματος (η καθεμία σε διαφορετική ημέρα), που πραγματοποιούνται το πρωί, όταν η τεστοστερόνη βρίσκεται στο υψηλότερο επίπεδό της.

Η Αμερικανική Ουρολογική Εταιρεία αναφέρει ότι ένα συνολικό επίπεδο τεστοστερόνης 300 νανογραμμάρια ανά δεκατόλιτρο (ng/dL) ή χαμηλότερο αποτελεί ένα λογικό όριο για υποψία ανεπάρκειας τεστοστερόνης.

Ορισμένοι ειδικοί προτείνουν ότι το όριο θα μπορούσε να είναι τόσο χαμηλό όσο 264. Σε κάθε περίπτωση, η σύσταση για αντικατάσταση τεστοστερόνης δεν βασίζεται μόνο σε αυτόν τον αριθμό, αλλά και στο αν παρουσιάζετε συμπτώματα.

Η χαμηλή τεστοστερόνη επηρεάζει τους ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους. Μπορεί να εκδηλωθεί με φυσικούς, γνωστικούς και σεξουαλικούς τρόπους. Οι περισσότεροι άνδρες δεν τα βιώνουν όλα, αλλά μόνο μερικά από αυτά.

Τα 13 συμπτώματα που ακολουθούν δεν αποτελούν από μόνα τους απόδειξη χαμηλής τεστοστερόνης. Χρειάζεστε και τις εξετάσεις αίματος.

Εάν η χαμηλή τεστοστερόνη είναι πραγματικά υπεύθυνη για αυτό που αισθάνεστε, πολλές από τις παρενέργειες της χαμηλής τεστοστερόνης στην υγεία μπορούν να αντιστραφούν, ή τουλάχιστον να βελτιωθούν, με θεραπεία τεστοστερόνης.

Συμπτώματα χαμηλής τεστοστερόνης
1. Η λίμπιντο σας μειώνεται
Ίσως η πιο συνηθισμένη επίδραση της χαμηλής τεστοστερόνης είναι η χαμηλή λίμπιντο.

Σχεδόν όλοι οι ασθενείς που πηγαίνουν στο ιατρείο με γνωστή ή υποψία χαμηλής τεστοστερόνης παραπονιούνται για έλλειψη σεξουαλικής όρεξης.

Εκτός από το ότι επιθυμούν λιγότερο σεξ, οι άνδρες με χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί επίσης να αυνανίζονται λιγότερο και να αναφέρουν λιγότερες φαντασιώσεις και ερωτικά όνειρα.

Οι περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με τη σεξουαλική επιθυμία, συμπεριλαμβανομένης της αμυγδαλής, είναι γεμάτες με υποδοχείς τεστοστερόνης. Η ορμόνη ταιριάζει μέσα τους σαν κλειδί σε κλειδαριά, ενεργοποιώντας τους για να σας διεγείρει. Χωρίς αυτήν, χάνετε ένα κρίσιμο βήμα στη διαδικασία της διέγερσης.

2. Μπορεί να δυσκολεύεστε να έχετε στύση
Η τεστοστερόνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και τη διατήρηση της στυτικής λειτουργίας στους άνδρες.

Σας βοηθά να επιτύχετε και να διατηρήσετε μια στύση, στέλνοντας σήμα στον εγκέφαλο να ενεργοποιήσει τη χημική αντίδραση που σας βοηθά να έχετε και να διατηρήσετε στύση.

Η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να δυσκολεύει την επίτευξη στύσης ή μπορεί να έχετε αυθόρμητες στύσεις.

Ωστόσο, η σχέση μεταξύ της τεστοστερόνης και της στυτικής λειτουργίας είναι περίπλοκη. Μερικοί άνδρες δεν έχουν κανένα πρόβλημα να επιτύχουν στύση όταν τα επίπεδα τεστοστερόνης τους είναι χαμηλά.

Επιπλέον, η ποιότητα του οργασμού ή η ικανότητα επίτευξης οργασμού μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά.

Η στυτική δυσλειτουργία μπορεί επίσης να είναι ένδειξη πολλών χρόνιων παθήσεων, όπως καρδιακές παθήσεις, παχυσαρκία και διαβήτης.

3. Οι μύες σας συρρικνώνονται
Η άφθονη τεστοστερόνη θέτει το σώμα σας σε αναβολική κατάσταση, ή κατάσταση ανάπτυξης μυών, βοηθώντας το σώμα σας να παράγει και να συνθέτει πρωτεΐνες που αποτελούν τα δομικά στοιχεία της άλιπης μάζας.

Όταν τα επίπεδα τεστοστερόνης σας μειώνονται, το σώμα σας μετατρέπεται σε καταβολικό, καταστρέφοντας τον μυϊκό ιστό αντί να τον αναπτύσσει.

Αρχικά, μπορεί να παρατηρήσετε ότι είναι πιο δύσκολο να σηκώσετε το ίδιο βάρος στο γυμναστήριο ή να χτίσετε μυς. Μετά από μερικές εβδομάδες χαμηλής τεστοστερόνης, μπορείτε να περιμένετε απώλεια μυϊκής μάζας.

Σε μια ιαπωνική μελέτη, οι άνδρες με χαμηλά επίπεδα ελεύθερης τεστοστερόνης, μια μέτρηση της ποσότητας της ορμόνης που δεν συνδέεται με υποδοχείς, είχαν διπλάσιο έως τριπλάσιο κίνδυνο απώλειας μυών με την ηλικία σε σύγκριση με εκείνους με φυσιολογικά επίπεδα.

4. Το πέος σας μπορεί να μικρύνει
Χωρίς σταθερή ροή τεστοστερόνης, οι ιστοί του πέους, του όσχεου και των όρχεων μπορεί να ατροφίσουν ή να συρρικνωθούν. Ως αποτέλεσμα, το πέος σας μπορεί να χάσει μήκος και περίμετρο.

Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι οι όρχεις σας συρρικνώνονται, συχνά στο μισό του μεγέθους τους και γίνονται μαλακοί αντί για σφιχτοί.

Αν και η θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης δεν θα επαναφέρει τον όγκο των όρχεών σας, όσον αφορά το πέος σας, η θεραπεία έχει καλές πιθανότητες να αποκαταστήσει τη δόξα του.

5. Η κοιλιά σας μεγαλώνει

Ακόμα και αν χάνετε μέγεθος εκεί που μετράει, το κερδίζετε εκεί που πονάει.

Πριν από λίγο καιρό, Αυστραλοί ερευνητές παρατήρησαν ότι άνδρες με καρκίνο του προστάτη απέκτησαν 14% περισσότερο σωματικό λίπος και 22% περισσότερο σπλαχνικό λίπος από ό,τι είχαν στην αρχή της μελέτης, μετά από ένα χρόνο θεραπείας που απενεργοποιεί τα αποτελέσματα της τεστοστερόνης.

Το σπλαχνικό λίπος είναι το βαθύ κοιλιακό λίπος που σχηματίζεται γύρω από τα όργανα και αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη και καρδιακές παθήσεις.

Η σχέση μεταξύ παχυσαρκίας και χαμηλής τεστοστερόνης είναι ένας φαύλος κύκλος.

Τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μειώνουν την επιθυμία σας να βγείτε έξω και να κάνετε πράγματα, κάτι που μπορεί να σας οδηγήσει σε αύξηση βάρους. Το υπερβολικό σωματικό λίπος μπορεί, μέσω μιας πολύπλοκης αλληλεπίδρασης ορμονών και ενζύμων, να μειώσει τα επίπεδα τεστοστερόνης.

6. Αναπτύσσετε διανοητική θολούρα
Οι άνδρες με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα στη σκέψη και τη μνήμη. Εκτός από την αμυγδαλή, περιοχές του εγκεφάλου που είναι σημαντικές για τη μνήμη και την προσοχή, έχουν επίσης υποδοχείς τεστοστερόνης.

Όταν δεν υπάρχει αρκετή ορμόνη διαθέσιμη για αυτούς τους υποδοχείς, τα εγκεφαλικά σας κύτταρα ενδέχεται να μην μπορούν να λειτουργήσουν σωστά.

7. Η διάθεσή σας πέφτει
Ορισμένες από τις παρενέργειες της χαμηλής τεστοστερόνης, όπως η σεξουαλική δυσλειτουργία και η αύξηση βάρους, μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη.

Ωστόσο, υπάρχουν επίσης ενδείξεις για μια πιο άμεση επίδραση της χαμηλής τεστοστερόνης στη διάθεση, και οι άδειοι υποδοχείς τεστοστερόνης σε περιοχές του εγκεφάλου που συνδέονται με τη διάθεση είναι πιθανώς υπεύθυνοι για την καταθλιπτική σας κατάσταση.

Επιπλέον, διαταραχές της διάθεσης όπως η κατάθλιψη ή το άγχος μπορούν να ξεκινήσουν έναν ενοχλητικό κύκλο, η κατάθλιψη μπορεί να καταστείλει την ικανότητα των όρχεων σας να παράγουν τεστοστερόνη, επιδεινώνοντας το πρόβλημα.

8. Τα οστά σας εξασθενούν
Τα οστά είναι στην πραγματικότητα ζωντανός ιστός, που συνεχώς καταστρέφεται και αναδομείται. Όταν τα επίπεδα τεστοστερόνης πέφτουν, τα οστά σας καταστρέφονται πιο γρήγορα από ό,τι μπορεί να τα αναδομήσει το σώμα σας.

Ως αποτέλεσμα, διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο χαμηλής οστικής πυκνότητας, οστεοπόρωσης και καταγμάτων.

Η οστική πυκνότητα αλλάζει καθώς γερνάτε και, σε συνδυασμό με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, μπορεί να σας κάνει να έχετε μια καμπούρα ή σκυμμένη στάση, σε συνδυασμό με την απώλεια μυϊκής μάζας, μπορεί να σας προκαλέσει πόνους.

Ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε την οστική πυκνότητα είναι με ασκήσεις με βάρη.

9. Μπορεί να χάσετε τα μαλλιά σας
Καθώς μεγαλώνετε, είναι πιθανό να δείτε τα μαλλιά σας να αραιώνουν και μπορεί ακόμη και να αρχίσετε να έχετε φαλάκρα.

Εάν έχετε χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, μπορεί να χάσετε και τα μαλλιά του σώματος και του προσώπου. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι η γενειάδα σας δεν μεγαλώνει τόσο γρήγορα και δεν χρειάζεται να ξυρίζεστε τόσο συχνά.

Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη των τριχών στο πρόσωπο και στο σώμα, οπότε όταν τα επίπεδα της είναι χαμηλά, παρεμποδίζει τη διαδικασία ανάπτυξης των τριχών.

10. Μπορεί να εμφανίσετε αναιμία
Είναι λιγότερο συχνό, αλλά τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να προκαλέσουν αναιμία.

Μια μελέτη του 2017 αποκάλυψε ότι όταν ηλικιωμένοι άνδρες που ήταν αναιμικοί έλαβαν θεραπεία με τεστοστερόνη, παρατηρήθηκε αύξηση στα επίπεδα της αιμοσφαιρίνης τους (η πρωτεΐνη στα ερυθρά αιμοσφαίρια που μεταφέρει οξυγόνο σε όλο το σώμα).

Ωστόσο, μπορεί να μην γνωρίζετε ότι είστε αναιμικός, εκτός αν κάνετε εξετάσεις αίματος.

Μερικά συμπτώματα που πρέπει να προσέξετε, σύμφωνα με την Κλινική του Κλίβελαντ, περιλαμβάνουν:

δύσπνοια
ζάλη
ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό
σφύριγμα στα αυτιά
πονοκεφάλους
πόνο στο στήθος.
11. Τα επίπεδα ενέργειας σας μειώνονται

Η χαμηλή τεστοστερόνη μπορεί να προκαλέσει κόπωση και μείωση της ενέργειας. Μπορεί να μην έχετε όρεξη να κάνετε τα πράγματα που κάνετε συνήθως ή οι συνήθεις δραστηριότητές σας να σας κουράζουν περισσότερο από το συνηθισμένο.

Δεν είναι ψυχολογικό ή περιστασιακό, απλά δεν έχετε πια όρεξη να βγείτε έξω και να κάνετε πράγματα. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι δεν αναρρώνετε τόσο γρήγορα από τη σωματική δραστηριότητα όσο παλιά ή ότι χρειάζεστε να κάνετε υπνάκους για να αντέξετε τη μέρα.

Μια μελέτη του 2019 διαπίστωσε ότι όταν οι άνδρες έλαβαν θεραπεία με τεστοστερόνη, το 52,4% δήλωσε ότι τα επίπεδα ενέργειας τους βελτιώθηκαν.

12. Αναπτύσσετε γυναικομαστία
Όταν τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι χαμηλά και τα επίπεδα οιστρογόνων αυξάνονται, είναι πιθανό να εμφανιστεί γυναικομαστία, ή ανάπτυξη ανδρικών μαστών. Αυτό συμβαίνει πιο συχνά σε άνδρες με παχυσαρκία.

Το σωματικό λίπος συμβάλλει στην αύξηση του ενζύμου αρωματάση, το οποίο ενθαρρύνει τη μετατροπή της τεστοστερόνης σε οιστρογόνο στο σώμα. Η αύξηση των οιστρογόνων μπορεί να προωθήσει τη γυναικομαστία.

Σύμφωνα με την κλινική Mayo, εκτός από το πρήξιμο του μαστικού ιστού, μπορεί να εμφανίσετε πόνο, ευαισθησία στις θηλές, ειδικά όταν τρίβονται με τα ρούχα σας.

13. Η καρδιά σας μπορεί να βρίσκεται σε κίνδυνο
Η επίδραση των επιπέδων τεστοστερόνης στον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων έχει προκαλέσει αντιπαραθέσεις μεταξύ των ειδικών. Από τη μία πλευρά, τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης μπορεί να συνδέονται με καρδιακά προβλήματα.

Στην πραγματικότητα, μια μελέτη από το Ηνωμένο Βασίλειο διαπίστωσε ότι οι άνδρες με χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακές παθήσεις σε σύγκριση με τους άνδρες με φυσιολογικά επίπεδα.

Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι η τεστοστερόνη μπορεί να βοηθήσει στην διαστολή των αιμοφόρων αγγείων της καρδιάς, επιτρέποντας στο αίμα να ρέει πιο ελεύθερα.

Από την άλλη πλευρά, ορισμένες μελέτες έχουν υποδείξει ότι η θεραπεία με τεστοστερόνη, ειδικά σε ηλικιωμένους άνδρες ή σε άνδρες με υπάρχουσες καρδιακές παθήσεις, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής ή εγκεφαλικού επεισοδίου.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι μπορεί να πυκνώσει το αίμα, αυξάνοντας την πιθανότητα θρόμβου.

Ωστόσο, μια μεγάλη μελέτη του 2023 διαπίστωσε ότι οι άνδρες που έλαβαν θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης δεν είχαν περισσότερα καρδιαγγειακά επεισόδια από τους άνδρες που έλαβαν εικονικό φάρμακο, αν και είχαν υψηλότερα ποσοστά πνευμονικής εμβολής, οξείας νεφρικής βλάβης και κολπικής μαρμαρυγής.

Πότε να μιλήσετε με τον γιατρό σας για χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης
Εάν εμφανίζετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, μιλήστε με τον γιατρό σας για να ελέγξετε τα επίπεδα τεστοστερόνης σας. Εάν έχετε χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης, μπορεί να σας συνταγογραφηθεί θεραπεία με τεστοστερόνη.

Γενικά, δεν είναι απαραίτητο να ανησυχούν οι άνθρωποι για τα ακριβή επίπεδα τεστοστερόνης τους, εκτός εάν εμφανίζουν συμπτώματα που προκαλούν ανησυχία.

Ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει τα επίπεδα τεστοστερόνης σας μετά την έναρξη της θεραπείας ή να αλλάξει τη δοσολογία για να βεβαιωθεί ότι τα επίπεδα σας δεν είναι υπερβολικά υψηλά.

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις για το πρωκτικό σεξ

 

Εάν προσθέτετε το πρωκτικό σεξ στο ρεπερτόριό σας, η ασφάλεια πρέπει να είναι προτεραιότητα. Το καλό με αυτό, εκτός από το ότι διατηρεί όλους τους εμπλεκόμενους υγιείς, είναι ότι μπορείτε να είστε ασφαλείς χωρίς να θυσιάζετε την ικανοποίηση.

Λόγω της έλλειψης φυσικού λιπαντικού και των βακτηρίων που ζουν μέσα και γύρω από τον πρωκτό, η πιθανότητα τραυματισμού κατά τη διάρκεια του πρωκτικού σεξ ή μετάδοσης λοίμωξης είναι υψηλή.

Επομένως, αν θέλετε να κρατήσετε μόνο ένα πράγμα από αυτό το άρθρο: Το λιπαντικό που αγοράζετε να είναι κατάλληλο για το πρωκτικό σεξ.

Το λιπαντικό διευκολύνει τη διείσδυση και μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού του δέρματος, μειώνοντας με τη σειρά του τον κίνδυνο μόλυνσης. Τα προφυλακτικά βοηθούν επίσης!

Μπορείτε να μειώσετε περαιτέρω τον κίνδυνο λαμβάνοντας μερικές επιπλέον προφυλάξεις.